Green Spirit Yoga biedt de volgende yogalessen aan:

Dwingeloo

• Deugdenyoga  Dwingeloo (zie lesrooster)
• Zwangerschapsyoga Dwingeloo start 13 mei 19:00 – 20:15 (Even een moment voor jezelf, je zwangerschap en je kleintje. Voorbereiden op de bevalling, map om thuis te kunnen doorlezen, partnerles en meer. 110 eur voor 10 lessen van 75 min.

• Kinderyoga  (groepen van peuter tot tienager starten in Mei)

• Babymassage Dwingeloo 18 mei 10-11Door massage kan je de emotionele ontwikkeling positief beïnvloeden en de band met je kleintje versterken. Je leert de basis technieken voor babymassage. Daarbij volgen we een bepaald ritme/volgorde. Zelf meenemen: basis olie zonder parfum: bijv. amandelolie, kokosolie… en een grote handdoek. 10 eur. 
• Ouder-kind yoga Dwingeloo 18 mei 11.15-12:15 

  (Groot-)ouder versterkt de band met het kind 12 eur

• Ouder-peuter yoga Dwingeloo 18 mei 12.30-13.15 (Groot-)ouder versterkt de band met de peuter 10eur)
• Fertiliteitsyoga Op dit moment worden er privélessen aangeboden (Wil je je vruchtbaarheid een boost geven en zwanger worden? Dan is fertiliteitsyoga iets voor jou. Door diepe ontspanning, yogahoudingen, speciale ademhalingstechnieken en voedingstips verhoog je je kans op een gezonde zwangerschap)

Meppel Studio Heerengracht

• Ouder-peuter yoga Dwingeloo 25 mei 09.30-10.15 (Groot-)ouder versterkt de band met de peuter 10eur)
• Ouder-kind yoga Dwingeloo 25 mei 10.30-11.30 (Groot-)ouder versterkt de band met de peuter 12,50eur)
• Babymassage  25 mei 11:45-12:30 Door massage kan je de emotionele ontwikkeling positief beïnvloeden en de band met je kleintje versterken. Je leert de basis technieken voor babymassage. Daarbij volgen we een bepaald ritme/volgorde. Zelf meenemen: basis olie zonder parfum: bijv. amandelolie, kokosolie… en een grote handdoek. 10 eur. 

• Fertiliteitsyoga Op dit moment wordt fertiliteitsyoga als privéles aangeboden (Wil je je vruchtbaarheid een boost geven en zwanger worden? Dan is fertiliteitsyoga iets voor jou. Door diepe ontspanning, yogahoudingen, speciale ademhalingstechnieken en voedingstips verhoog je je kans op een gezonde zwangerschap)

Voor meer workshops zie activiteiten of check www.facebook.com/greenspirityoga

Wat is deugdenyoga

Deugdenyoga combineert meerdere yogastijlen zoals de Hatha, Dru, Yin en Kundalini Yoga. Deugdenyoga onderscheidt zich doordat er met themalessen wordt gewerkt. Iedere les staat er een deugd (thema) centraal. Bijvoorbeeld zelfvertrouwen, vreugde of matigheid. Elk thema wordt geïntegreerd in houdingen, meditaties en affirmaties. Dit maakt elke les uniek en zorgt ervoor dat je deze intenser ervaart. Je bereikt ontspanning door inspanning. Door bewust stil te staan bij een deugd kun je deze makkelijker inzetten in je dagelijkse leven. Een deugdenyogales is een rustmoment voor jezelf, je kan even weer opladen. Er hangt een luchtige sfeer en er wordt met regelmaat gelachen. 

Opbouw van de les

Een yogales duurt 90 minuten. Iedere les begint met een meditatie, vaak in combinatie met een ademhalingsoefening. Hierdoor kom je tot rust en kun je de rest van de les bewuster ervaren.

De houdingen variëren per les en hangen af van de deugd die centraal staat. Bijvoorbeeld bij het thema kracht zijn de houdingen intensiever dan bij het thema zachtheid.

Iedere les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning zodat je lichaam en je geest volledig tot rust komen. Je gaat naar huis met een soepel lichaam en een ontspannen gevoel.

Leslocatie
Green Spirit Yoga

Het dorpshuis Over Entinghe
Entingheweg 13
7991 CB Dwingeloo

Plan je route

 Of Studio Heerengracht Meppel

Lesrooster
Green Spirit Yoga Dwingeloo

Maandag: 

19:00-20:15 – Zwangerschapsyoga (start 13 Mei)

Woensdag:

9:00-10:30 – Deugdenyoga

Donderdag:

18.45-20:15 – Deugdenyoga (mild)

20:30-22:00 – Deugdenyoga

Binnenkort volgen data en tijdstippen voor:

Tieneryoga

Kinderyoga

Peuteryoga 

Fertilieteitsyoga

Gratis proefles volgen?

Denk je dat yoga iets voor jou is? Kom dan nu een proefles volgen bij
Green Spirit Yoga. Mail of bel voor een afspraak, het lijkt me leuk je te ontmoeten.