Gratis proefles volgen?

Denk je dat yoga iets voor jou is? Kom dan nu een proefles volgen bij
Green Spirit Yoga. Mail of bel voor een afspraak, het lijkt me leuk je te ontmoeten.

Green Spirit Yoga: lessen in Dwingeloo, Uffelte en Meppel:

Dwingeloo

• Deugdenyoga  Dwingeloo (zie lesrooster) Elke les heeft een deugd als thema waardoor de lessen nog meer diepgang krijgen. Iedereen kan meedoen. Enige yogaervaring is een pré.
• Deugdenyoga MILD  Dwingeloo (zie lesrooster) Mildere versie van een gewone deugdenyogales. Houdingen worden minder lang aangehouden, er wordt vaker gebruik gemaakt van kussentjes/bankjes, yogariemen en yogablokken zodat iedereen mee kan doen.
• Yoga voor beginners/55 plus (zie lesrooster) Kortere les met houdingen die iedereen kan uitvoeren. Er wordt gebruik gemaakt van kussentjes/bankjes/stoelen, yogariemen en yogablokken.
• Zwangerschapsyoga Dwingeloo dinsdagen 20:00 – 21:00 Je hebt geen yogaervaring nodig. Even een moment voor jezelf, je zwangerschap en je kleintje. Voorbereiden op de bevalling, map om thuis te kunnen doorlezen, partnerles en meer.

• Babymassage  Door massage kan je de emotionele ontwikkeling positief beïnvloeden en de band met je kleintje versterken. Je leert de basis technieken voor babymassage. Daarbij volgen we een bepaald ritme/volgorde. Zelf meenemen: basis olie zonder parfum: bijv. amandelolie, kokosolie… en een grote handdoek. 10 eur. 
• Ouder-kind yoga

  (Groot-)ouder versterkt de band met het kind 12,50 eur

• Ouder-peuter yoga (Groot-)ouder versterkt de band met de peuter 10eur

• Fertiliteitsyoga Op dit moment worden er privélessen aangeboden (Wil je je vruchtbaarheid een boost geven en zwanger worden? Dan is fertiliteitsyoga iets voor jou. Door diepe ontspanning, yogahoudingen, speciale ademhalingstechnieken en voedingstips verhoog je je kans op een gezonde zwangerschap)

Meppel Studio Heerengracht

• Ouder-peuter yoga  (Groot-)ouder versterkt de band met de peuter 10eur)
• Ouder-kind yoga  (Groot-)ouder versterkt de band met de peuter 12,50eur)
• Babymassage Door massage kan je de emotionele ontwikkeling positief beïnvloeden en de band met je kleintje versterken. Je leert de basis technieken voor babymassage. Daarbij volgen we een bepaald ritme/volgorde. Zelf meenemen: basis olie zonder parfum: bijv. amandelolie, kokosolie… en een grote handdoek. 10 eur. 
• Fertiliteitsyoga Op dit moment wordt fertiliteitsyoga als privéles aangeboden (Wil je je vruchtbaarheid een boost geven en zwanger worden? Dan is fertiliteitsyoga iets voor jou. Door diepe ontspanning, yogahoudingen, speciale ademhalingstechnieken en voedingstips verhoog je je kans op een gezonde zwangerschap)

Voor meer workshops zie activiteiten of check www.facebook.com/greenspirityoga

Wat is deugdenyoga

Deugdenyoga combineert meerdere yogastijlen zoals de Hatha, Dru, Yin en Kundalini Yoga. Deugdenyoga onderscheidt zich doordat er met themalessen wordt gewerkt. Iedere les staat er een deugd (thema) centraal. Bijvoorbeeld zelfvertrouwen, vreugde of matigheid. Elk thema wordt geïntegreerd in houdingen, meditaties en affirmaties. Dit maakt elke les uniek en zorgt ervoor dat je deze intenser ervaart. Je bereikt ontspanning door inspanning. Door bewust stil te staan bij een deugd kun je deze makkelijker inzetten in je dagelijkse leven. Een deugdenyogales is een rustmoment voor jezelf, je kan even weer opladen. Er hangt een luchtige sfeer en er wordt met regelmaat gelachen. 

Opbouw van de les

Een yogales duurt 90 of 60 minuten. Iedere les begint met een korte meditatie, vaak in combinatie met een ademhalingsoefening. Hierdoor kom je tot rust en kun je de rest van de les bewuster ervaren.

De houdingen variëren per les en bij Deugdenyoga hangen de houdingen af van de deugd die centraal staat. Bijvoorbeeld bij het thema kracht zijn de houdingen intensiever dan bij het thema zachtheid of respect.

Iedere les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning zodat je lichaam en je geest volledig tot rust komen. Je gaat naar huis met een soepel lichaam en een ontspannen gevoel.

Leslocaties
Green Spirit Yoga

2 locaties in Dwingeloo:
Entingheweg 13 Plan je route  of Stroovledder 11A

Uelenspieghel Uffelte

Studio Heerengracht Meppel

Lesrooster

Dwingeloo

Dinsdag:

9:05-10:35 Deugdenyoga Over Entinghe Vanaf 03-09

20:00-21:00 Zwangerschapsyoga  

Woensdag:

9:00-10:30 Deugdenyoga (mild) Over Entinghe Vanaf 04-09

19:00-20.00 beginners / 55plus yoga  Vanaf 04-09 

20:15-21:45 Deugdenyoga Vanaf 04-09

Donderdag:

9:05-10:35 beginners/ 55plus yoga  Vanaf 05-09

18.45-20:15 Deugdenyoga (mild) Over EntingheVanaf 05-09

20:30-22:00 Deugdenyoga Over Entinghe Vanaf 05-09

Uffelte

Dinsdag 3 september 2 proeflessen om 17:00 en 18:30

Meppel

Woensdag: 13:10-14:10 kinderyoga (start bij voldoende aanmeldingen, andere dag/tijdstip behoort tot mogelijkheden)

Binnenkort volgen data en tijdstippen voor:

Tieneryoga

Kinderyoga

Peuteryoga 

Fertilieteitsyoga