Gratis proefles volgen?

Zoek je ontspanning? Wil je flexibeler worden of verlang je naar meer rust in je hoofd? Kom dan een proefles volgen bij Green Spirit Yoga.

Mail of bel voor een afspraak, het lijkt me leuk je te ontmoeten.

Green Spirit Yoga: 

Dwingeloo en Uffelte 

• Deugdenyoga   (zie lesrooster) Elke les heeft een deugd als thema waardoor de lessen nog meer diepgang krijgen. Iedereen kan meedoen. Enige yogaervaring is een pré.
• Deugdenyoga MILD  (zie lesrooster) Mildere versie van een gewone deugdenyogales. Houdingen worden minder lang aangehouden, er wordt vaker gebruik gemaakt van kussentjes/bankjes, yogariemen en yogablokken zodat iedereen mee kan doen.
• Yoga voor beginners/55 plus (zie lesrooster) Kortere les met houdingen die iedereen kan uitvoeren. Er wordt gebruik gemaakt van kussentjes/bankjes/stoelen, yogariemen en yogablokken.
• Zwangerschapsyoga Dwingeloo dinsdagen 20:00 – 21:00 Je hebt geen yogaervaring nodig. Even een moment voor jezelf, je zwangerschap en je kleintje. Voorbereiden op de bevalling, map met veel info en tips om thuis te kunnen doorlezen, partnerles en meer.

• Babymassage  Door massage kan je de emotionele ontwikkeling positief beïnvloeden en de band met je kleintje versterken. Je leert de basis technieken voor babymassage. Daarbij volgen we een bepaald ritme/volgorde. Zelf meenemen: basis olie zonder parfum: bijv. amandelolie, kokosolie… en een grote handdoek. 10 eur. 
• Ouder-kind yoga

  (Groot-)ouder versterkt de band met het kind 12,50 eur

• Ouder-peuter yoga (Groot-)ouder versterkt de band met de peuter 10 eur

• Fertiliteitsyoga Op dit moment worden er privélessen aangeboden (Wil je je vruchtbaarheid een boost geven en zwanger worden? Dan is fertiliteitsyoga iets voor jou. Door diepe ontspanning, yogahoudingen, speciale ademhalingstechnieken en voedingstips verhoog je je kans op een gezonde zwangerschap)

Voor meer workshops zie activiteiten of check www.facebook.com/greenspirityoga

Wat is deugdenyoga

Zoek je ontspanning? Wil je flexibeler en sterker worden of verlang je naar meer rust in je hoofd? Dan is deugdenyoga de juiste keuze. Het combineert meerdere yogastijlen zoals de Hatha, Dru, Yin en Kundalini Yoga. Deugdenyoga onderscheidt zich doordat er met themalessen wordt gewerkt. Iedere les staat er een deugd (thema) centraal. Bijvoorbeeld zelfvertrouwen, vreugde of matigheid. Voor de les kan je zelf de deugdenkaart lezen. De deugd wordt geïntegreerd in houdingen, meditaties en affirmaties. Dit maakt elke les anders, uniek en zorgt ervoor dat je deze intenser ervaart. Je bereikt ontspanning door inspanning. Door bewust stil te staan bij een deugd kun je deze makkelijker inzetten in je dagelijkse leven. Een deugdenyogales is een rustmoment voor jezelf, je kan even weer opladen, ontspannen en op kracht komen. Er hangt een luchtige sfeer en er wordt met regelmaat gelachen. Ben je benieuwd hoe de deugdenkaarten eruitzien? Je kan hier een deugdenkaart trekken: https://www.keiindeugden.nl/trek-een-deugdenkaart 

Opbouw van de les

Een yogales duurt 90 of 60 minuten. Iedere les begint met een korte meditatie, vaak in combinatie met een ademhalingsoefening. Hierdoor kom je tot rust en kun je de rest van de les bewuster ervaren.

De houdingen variëren per les en bij Deugdenyoga hangen de houdingen af van de deugd die centraal staat. Bijvoorbeeld bij het thema kracht zijn de houdingen intensiever dan bij het thema zachtheid of respect.

Iedere les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning zodat je lichaam en je geest volledig tot rust komen. Je gaat naar huis met een soepel lichaam en een ontspannen gevoel.

Leslocaties
Green Spirit Yoga

2 locaties in Dwingeloo:
Entingheweg 13  Plan je route  of Stroovledder 11A 

Uelenspieghel Uffelte (Winkelsteeg 5)

Studio Heerengracht Meppel (Heerengracht 29)

Lesrooster

Nieuwe groep kan starten bij 2 of meer aanmeldingen.

Dwingeloo /Uffelte

Dinsdag:

 17:00-18:30 Deugdenyoga (Uelenspieghel)

20:00-21:00 Zwangerschapsyoga  (Stroovledder)

Woensdag:

9:00-10:30 Deugdenyoga (mild) (Over Entinghe)

 17:00-18:30 Deugdenyoga (Uelenspieghel start in November)

19:00-20.00 beginners/ 55plus yoga (Stroovledder)

Donderdag:

18.45-20:15 Deugdenyoga (mild) (Over Entinghe)

20:30-22:00 Deugdenyoga (Over Entinghe)

Verder aanbod:

Tieneryoga

Kinderyoga

Peuteryoga 

Fertilieteitsyoga